Nếu chúng ta muốn quan sát hơi thở rõ ràng, hay muốn được lắng tâm, hay muốn hết suy nghĩ, bất cứ một cái muốn nào đang trái với sự thật diễn ra mà chúng ta chống đối chỉ làm cho chúng ta thêm khổ não. Hãy để mọi thứ thật tự nhiên. Hãy cho phép mình được sai, hãy cho phép có những lúc hơi thờ trở nên khó khăn để nhận biết. Nhưng suy nghĩ thì lại rất rõ ràng, mình biết như vậy biết là mình đang nghĩ, biết một cách rõ ràng những suy nghĩ đó rồi trở lại với hơi thở. Không sao cả, 10 lần biết suy nghĩ 10 lần biết trở lại là 10 lần thực hành đúng đắn, 100 lần biết suy nghĩ 100 lần biết quay trở lại là 100 lần biết thực hành đúng đắn, Còn nếu ngay từ đầu muốn thực hành cho đúng bằng cách nắm chặt lấy hơi thở là chúng ta đã sai.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét