Có người xin tôi hướng dẫn thiền cho họ một cách đơn giản, ngắn gọn nhất. Xin được trả lời như này:
- Nếu bạn là một người hoàn toàn mới, chưa biết gì về thiền, thì thiền được hiểu là: thân ở đâu, tâm ở đó, biết rõ việc mình đang làm.
- Nếu bạn thực hành được một thời gian, có thêm thông tin, thì cách thực hành của bạn nên là ghi nhận, chánh niệm hay biết, với thái độ đúng, không dính mắc, không chối bỏ và không đồng hóa.
- Nếu bạn đã trở thành một thiền sinh kinh nghiệm và đã có một khoảng thời gian dài nghiên cứu Phật giáo cũng như ứng dụng thiền trong cuộc sống, thì lúc này việc hành thiền của bạn phải đầy đủ ba yếu tố: chánh niệm, chánh kiến, chánh tinh tấn.
Khi đó, bạn đã thực hành đúng phương pháp Thiền Vipassana, phương pháp Thiền Tứ Niệm Xứ do Đức Phật Thích Ca Mâu Ni chỉ dạy.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét